Les cours de sport de novembre à Hautmont

Le mois de novembre s’annonce sportif à Hautmont ! Dans le cadre du programme municipal Sport Santé, la Ville invite les habitants à participer à des séances gratuites encadrées par un coach diplômé.
Que vous soyez adulte ou sénior, ces cours sont l’occasion idéale de rester en forme, de préserver votre santé et de partager un moment convivial à la salle Steinmetz.

Pour les adultes

Tous les lundis de 18h à 19h – Salle Steinmetz
Réservé aux adultes hautmontois

Au programme :

• 3 novembre : HIIT – Entraînement court et intense pour booster le cardio et favoriser la perte de graisses.

• 17 novembre : Pilates – Renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture et de la souplesse.

• 24 novembre : Circuit training – Travail complet du corps et stimulation du système cardiovasculaire.

Pour les séniors (+65 ans)

Tous les jeudis de 11h à 12h – Salle Steinmetz
Réservé aux séniors hautmontois

Au programme :

• 6 novembre : HIIT adapté – Activité dynamique et accessible pour entretenir la forme et prévenir le diabète.

• 13 novembre : Pilates – Exercices doux favorisant la stabilité et la mobilité.

• 20 novembre : Mobilité & relaxation – Détente, respiration et assouplissement articulaire.

• 27 novembre : Circuit training – Renforcement global et travail de l’équilibre.

Un programme accessible à tous

Ces séances s’inscrivent dans la volonté municipale de promouvoir la pratique sportive pour tous les âges.
Elles allient activité physique, santé et convivialité dans un cadre bienveillant et adapté à chaque niveau.

Informations pratiques

Lieu : Salle Steinmetz – Hautmont
Quand ? Tout le mois de novembre 2025
Réservé exclusivement aux Hautmontois (adultes et séniors)
Inscriptions obligatoires : paf@mairie-hautmont.fr