Cours de fitness gratuits
La ville d'Hautmont relance ses séances de remise en forme dans le cadre de la rentrée. Destinées aux adultes et aux seniors, ces sessions sont organisées par la mairie et accessibles gratuitement sous inscription, pour encourager la pratique sportive municipale et le bien‑être des habitants.
Organisation et modalités
Cours fitness gratuits Hautmont débutent dès le mois d’octobre à la Salle Steinmetz. L’offre s’adresse à deux publics : les adultes et les personnes de plus de 65 ans (séniors). Ces séances constituent une opportunité de pratiquer une activité physique encadrée, adaptée au rythme et aux capacités de chacun.
Pour les adultes
Tous les lundis, de 18h à 19h
Programme mensuel :
- 6 octobre : Pilates (travail des muscles posturaux, abdominaux, souplesse)
- 13 octobre : Circuit training (renforcement du corps et amélioration cardiovasculaire)
- 20 octobre : Body sculpt (renforcement général + cardio en musique)
- 27 octobre : Circuit métabolique – sport santé (tonification, perte de graisse, fondation physique)
Pour les séniors (65 ans et plus)
Tous les jeudis, de 11h à 12h
Programme mensuel :
- 9 octobre : Circuit training
- 16 octobre : Body sculpt
- 23 octobre : Pilates
- 30 octobre : Circuit métabolique
Inscription et conditions
Public concerné : adultes et séniors hautmontois selon tranche d’âge précisée.
Coût : gratuit
Inscription obligatoire : par courriel à paf@mairie‑hautmont.fr.
Lieu : Salle Steinmetz, rue des Œillets.
Objectifs et bienfaits attendus
Les séances de cours fitness visent plusieurs objectifs :
- Favoriser l’activité physique régulière pour tous.
- Améliorer la santé générale : renforcement musculaire, souplesse, cardio.
- Prévenir les risques liés à la sédentarité, en particulier chez les seniors.
- Créer du lien social autour du sport communal.
Actualité publiée le jeudi 18 septembre 2025